蝴蝶背是怎么练出来的吗，是不是每个人都有蝴蝶背

娱乐圈总有人自带热搜体质，比如郑爽。最近参加《国剧盛典》的郑爽被人拍到天鹅颈蝴蝶背，再配上漫画腿，活脱脱漫画里走出来的女主。盛世美颜很快登上热搜榜，大家都在呼吁，有这颜值请多多演戏啊！

 
蝴蝶背是怎么练出来的
 
现在的女孩子对自己要求都挺高的，光有颜值不算美女，还得有完美身材。漫画腿、A4腰、马甲线、天鹅颈、蝴蝶背一个都不能少。相信很多小伙伴看了郑爽的蝴蝶背都羡慕的不行了，那么怎么样才能练出蝴蝶背呢？
 
 
 
要练蝴蝶背最简单有效的动作就是扩胸运动，扩胸运动不仅会帮助我们放松上身肌肉，而且还会带动肩部和后背的运动，加速血液循环，更快的代谢掉身体里的乳酸。
 
 
 
平趴起身也会让我们拥有蝴蝶背，找一块瑜伽垫，整个身子都趴在上面，然后手掌按住底下，上半身往后仰，坚持几分钟，一直做到腰部有些酸就可以了。
 
 
 
另外还有贴墙抬臂、坐姿划船等方式都是有效的方式。
 
是不是每个人都有蝴蝶背
 
蝴蝶背其实就是人背后两块肩胛骨，两块肩胛骨比较凸出看起来就像一只展翅的蝴蝶非常漂亮。那么是不是每个人都有蝴蝶背呢？
 
 
 
并不是每个人都有蝴蝶背，就像锁骨一样，非常瘦的人锁骨才比较明显。但并不是瘦就一定会有蝴蝶背。娱乐圈不少明星都有蝴蝶背，比如郑爽、刘诗诗、江疏影等，她们的美背看上去都很性感。
 
 
 
不过对于这蝴蝶背也有不少人觉得这并不健康，甚至说这是驼背的一种，比较畸形。很多女孩子为了追求蝴蝶背，减肥到瘦骨嶙峋，确实并不好看。